البقدونس والكرفس لحرق الدهونparsley, green, herbs

البقدونس والكرفس لحرق الدهون 5 مكونات فقط وقولي وداعاً للدهون

البقدونس والكرفس لحرق الدهون من أكثر الطرق فاعلية، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، لذا يرغبون في ايجاد طريقة للتخلص من تراكم الدهون حتى يحصلون على حياة صحية خالية من الأمراض التي قد تتسبب فيها الدهون، لذا سنتعرف من خلال مقالنا هذا عن كيفية استخدامهم بفاعلية.

البقدونس والكرفس لحرق الدهون

المكونات:

  • كمية مناسبة من البقدونس والكرفس.
  • فص واحد من الثوم.
  • حبتان من الليمون المقطع.
  • كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير

  • يوضع قدر على نار متوسطة درجة الحرارة ويضاف إليه الماء، والليمون، والثوم ويترك المزيج حتى يغلي.
  • يضاف إلى الخليط السابق البقدونس ثم نضعه في زجاجة محكمة الغلق وتترك لمدة لا تقل عن يوم.
  • يتم تناول كوب واحد على الريق.
  • لا يُنصح باستخدام هذا المزيج لمن يعاني من قرحة في المعدة.

طريقة عمل شوربة الكرفس لحرق الدهون

المكونات:

  • ملعقتان من زيت الزيتون.
  • كمية مناسبة من الكرفس.
  • حبة من البصل.
  • كوب واحد من مرق الدجاج.
  • القليل من الحليب السائل خالي الدسم.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • القليل من البقدونس المجفف.
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • كوب واحد من رقاق البطاطا.
  • نضع قدر على نار متوسطة درجة الحرارة ونضيف إليه الزيت،
  • والكرفس، والبصل ويتم تقليبهم بطريقة جيدة لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
  • يضاف إلى المزيج السابق كل من مرق الدجاج، والملح، والزبدة، والفلفل الأسود، والبقدونس ويتم تقليبهم ثم يغطى الوعاء ويترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
  • نضيف أيضاً رقائق البطاطا والحليب وتقلب جميع المكونات مع بعضها.
  • نرفع المزيج عن النار ثم نضعه في الخلاط الكهربائي حتى يصبح مزيجاً سلساً.
  • نضع الخليط مرة أخرى في القدر على نار هادئة ثم نمزج رقائق البطاطا والحليب ويقدم.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *